<神隊友在哪裡？>
昨天讀完《他人的力量》（The power of the other ）一書，覺得很有意思，立刻和在我旁邊的豆豆分享心得，也和他進行了一場有趣的討論，沒想到引導豆豆順利了說出了許多內心想法。
我覺得作者亨利克勞德提出了一個很簡單的，檢視自己人際關係，幫自己找出「神隊友」的方法。
忍不住想分享給大家。
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《他人的力量》作者亨利克勞德博士是一位著名的領導學專家以及臨床心理學家，他寫過許多關於「健康人際界線」的書籍，我已經列入閱讀清單的下一本是《為孩子建立界線》。
《他人的力量》一書的主張是「人是社會的動物，人際關係絕對和你的身心健康以及成就有絕對關係。」
而「如何辨識什麼是良好有助益的關係？」「哪些人是你的神隊友/貴人呢？」
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作者提出了「4個角落理論」
1.「孤立狀態角落」
無法相信別人，覺得人際關係很麻煩，活得像是孤島狀態。
這個角落看似安全但是很危險，很容易陷入鑽牛角尖，做出傷害別人或是自己的行為。我覺得突然換環境，社會角色改變（例如結婚or變成媽媽），都有可能突然來到孤立狀態角落。
2. 「壞的連結角落」
在這個角落的關係讓你產生羞辱感，覺得自己不夠好，必須要委屈自己去配合討好對方。
可能是父母，婆媳，師長，老闆同事也可能是朋友同儕，心靈不夠堅強的人就會覺得「我必須改變真實的自己去配合對方的期待」，因此就會變成只有一方在猛出拳一方被在角落持續挨打的狀態。
這個角落聽起來很像業障，如果挨打者不讓自己強大起來，心靈會不停地受到傷害與剝削，不幸就會一直輪迴。
3.「表面看起來好的連結角落」
當一個人待在1和2角落久了，就很容易跑到3這個角落去。
這個角落的可以提供你像是快速止痛藥的東西，例如瘋狂購物，喝酒。在3這個角落遇見的人大多是同樣的心理狀態，就是「彼此尋求短暫慰藉」，但是藥效過了，你的空虛感依然還在。
因為你和角落3的人並沒有進行「真實的情感連結」。
很多人在3覺得空虛又會跑回2 or 1，在1感覺寂寞又會回到2.3。作者說這3個角落就像是不幸的圓環，讓人鬼打牆出不去。
4. 「真正的聯繫角落」
這個角落是作者提倡的「貴人神隊友角落」，這個角落的人可以讓你做最真實，完整不虛假的自己。
這個角落的人可以給你安全感，他們會協助你「自己強大起來參加自己的人生戰局」，將來即使他們不在了，那份曾經從他們身上得到的強大力量，也會內化成你自己的力量。
有可能自己的家人和老朋友就在4號角落，或是長期可以帶來力量和能量的習慣也是（例如閱讀，持續運動等等）
最後作者主張，想要提升人生的幸福層次，就必須強大第4個角落。
（有許多方法，請大家自己去讀書吧會受益良多！）
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我覺得很有意思，拿出了一張紙畫出4個象限，整理了一下自己的狀態。
1,2,3,4角落的關係，有時會有重疊，也會隨著自己以及對方的成長漸漸改變。
回溯一下發現1,2,3的關係都需要靠著不停檢視Delete自己和強化意識來平衡自己心的耐受度，而看著角落4，想想這些一直提供給我能量的關係，心裡面則是充滿感謝與安心。
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檢視完自己，我也請豆豆檢視了自己的4個角落。
他說：「去到公園時，不管怎麼邀請都沒有人想和我玩時，我覺得心情像在1。」
「班上有固定2個同學，有時候會突然罵我會推我，我覺得我跟他們的關係是2。」
「在公園遇到的，可以一起玩一下下的朋友，還有看卡通，我覺得是3。」
「4的角落有好多人喔！有爸爸媽媽，幼稚園老師，幼稚園的好朋友，不同幼稚園的好朋友......」
「你看你是一個超級超級幸福的人耶！這些人都是幫你人生加油的人喔！」我說。
「真的耶！這些人都是我的重要寶物！我真的是超級幸運星！」
「那你也要好好想想怎麼珍惜和維持4號角落的關係，讓你自己也待在這些重要的人的4號角落喔！」
「這樣想一想，我好像比較沒有在意角落2遇到的人了耶！」豆說。
「而且搞不好，他們也不會一直待在2哦！」
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其實書裡面還有許多有趣的見解，但今天就先分享到這裡了，改天有機會再繼續分享。大家也可以自己檢視或是和小孩一起討論看看^^
ig:
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
pic:和10年前來日當天認識的好朋友的固定聚會，感謝命運讓我們彼此成為4號角落的夥伴。Shiseido Parlour的甜點實在好療癒我喜歡！
shiseido parlour 在 [食記] Shiseido Parlour - 精華區Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文版
https://www.wretch.cc/blog/asileasile&article_id=14341112
先聲明
這完全是我個人的偏見
從地鐵站回到地面
喧囂的銀座讓我聽不見自己的聲音
大樓外架的大螢幕播放著電視節目
警車用擴音器通知路邊臨停的遊覽車趕快離開
過沒多久
一台改裝過的卡車大聲播放ARASHI的最新單曲
這裡是銀座八丁目
一個讓人目眩神迷的地方
我到現在還是沒弄懂
一個男生怎麼會對資生堂這三個字發生興趣
走到通紅的資生堂大樓Shiseido Parlour
電梯門口高挑有禮的的接待小姐
很細心的跟我們說明樓層的區分及特色
那麼三樓的Salon de Cafe就是我們要去的地方
我本來以為這次的造訪會是另一次甜點的盛宴
但是沒想到意外連連
首先的意外是三樓並沒有客滿
連一半都不到
看來這個地方並不是觀光客來朝聖的所在
第二個意外是這裡工作人員的制服
居然挺有質感而像極了量身定做
看著窗外的銀座
這個紙醉金迷的地方
不知道隱藏著多少人的歡樂與辛酸
我們點了咖啡跟一個甜點SET
桌上的餐具看來都頗有價值
只是甜點上桌的時候
我悶了一下
整個擺盤的匠氣重了一些
沒有整體感
而且光從外表來看沒有吸引人的感覺
盤子裡有草莓慕斯、巧克力蛋糕、cheese cake
另一個小方盤中則是有焦糖布丁以及兩個迷你芭菲
看起來很豐盛
不過一入口我就覺得更悶了
大概只有草莓慕斯以及草莓芭菲算是比較到位
酸味明顯口感也不差
至於其他的甜點總是覺得差了些
巧克力不濃
起司不醇
焦糖布丁只是OK
接下來隔壁桌出了問題
隔壁小姐點的是草莓聖代
只見她招手工作人員請她看杯裡的東西
工作人員馬上拿進廚房換了一份新的
這個動作就讓我深深警惕
恐怕這裡的甜點是浪得虛名
但是這裡的服務沒有話說
即使我們不懂日文還是得到了親切的服務
坐電梯回到一樓
接待小姐的笑容依舊可人
而一樓也是資生堂甜點的外賣區域
一切美則美矣
但是實際的滋味卻是與期望有了些許落差
或許在銀座
美麗的事物都披上了夢幻的外衣
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價位範圍(每人)：
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